玉米含有大量的膳食纖維，有一定的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、通便的效果。但是，如果自身的消化吸收功能較弱，或伴有胃腸道疾病的人群，進(jìn)食玉米后容易刺激胃黏膜，引起胃酸分泌增多，出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹脹、反酸等表現(xiàn)，還可能因?yàn)橄詹煌耆珜?dǎo)致腹瀉。
對(duì)于便秘比較嚴(yán)重的人群，除了玉米外還可以嘗試其他含有豐富的粗纖維的新鮮蔬菜水果，如香蕉、蘋果、橘子、芹菜、地瓜、菠菜等，也具有一定的通便效果。
如果便秘經(jīng)過食療無法改善，建議及時(shí)就醫(yī)，通過服用藥物改善腸道節(jié)律，促進(jìn)腸道內(nèi)宿便的排出。必要時(shí)還可以通過使用甘油、開塞露，甚至灌腸等方法幫助排便。
請(qǐng)注意，以上內(nèi)容只是建議，不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。請(qǐng)隨時(shí)關(guān)注身體狀況，如遇病情變化或感覺任何不適，建議及時(shí)向?qū)I(yè)人士求助，可線上咨詢醫(yī)生，或者去線下醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。
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