身體循環(huán)不好可以通過以下方式改善：
1. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，如跑步、快走、跳舞、八段錦、太極拳等，有助于提高身體的代謝水平，增強(qiáng)血液循環(huán)。
2. 飲食：適當(dāng)食用溫?zé)釋傩缘氖澄?，如牛肉、羊肉、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、核桃仁，以及松子、韭菜、胡蘿卜、橄欖、菠菜、杏、桃、木瓜等，可以促進(jìn)血液循環(huán)。避免食用生冷、油膩的食物。
3. 按摩：經(jīng)常進(jìn)行按摩可以改善血液循環(huán)，例如足底按摩、全身按摩等。足部穴位對應(yīng)著五臟六腑的器官，可以在泡腳之后對足部進(jìn)行點(diǎn)壓式按摩，能夠有效地加快血液循環(huán)。
4. 熱療：用暖水袋或者大粒鹽加熱外敷在腹部，可以加快血液循環(huán)。也可以偶爾泡泡腳，能夠緩解血液循環(huán)不好的情況。
5. 中藥：可以服用活血通絡(luò)的中藥，如丹參、桃仁、紅花、赤芍、雞血藤等，具體在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。
總之，改善身體循環(huán)不好的方法多種多樣，可以選擇適合自己的方法來進(jìn)行改善。如果身體循環(huán)不好癥狀較重或持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)，以便確診和治療。
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