**產(chǎn)后假胯寬一般會自行恢復(fù)**。在妊娠期，由于子宮增大對盆底的壓迫，經(jīng)過分娩期，骨盆和韌帶都有所松弛和擴張，導(dǎo)致恥骨聯(lián)合分離，這是一種生理變化。產(chǎn)后女性的激素水平會逐漸恢復(fù)正常，子宮逐漸恢復(fù)，惡露逐漸由血性惡露轉(zhuǎn)變?yōu)闈{液性惡露，再轉(zhuǎn)變?yōu)榘咨珢郝叮訉m內(nèi)膜也得到了很好的修復(fù)，女性生殖器官和全身各器官、結(jié)構(gòu)和功能會恢復(fù)到孕前狀態(tài)，胯寬通常也會自己慢慢恢復(fù)。
但需要注意的是，產(chǎn)后恢復(fù)需要一定的時間，建議女性在產(chǎn)后選擇營養(yǎng)豐富、維生素豐富的食物，多吃新鮮水果、蔬菜，提高奶水的質(zhì)量，避免食用辛辣、生冷、刺激性的食物。同時進行適當(dāng)運動，如慢跑、瑜伽等，有利于假胯寬更快恢復(fù)。
導(dǎo)航
