含鉀量高的食物有橘子、香蕉、土豆、海帶、桂圓、菠菜、油菜、萵筍葉、空心菜、胡蘿卜、西紅柿、芹菜、黃瓜、紫菜等，在日常生活中需要注意控制好食用量。
具體來(lái)說(shuō)，每100克橘子中鉀含量為177毫克左右，每100克香蕉中鉀含量為256毫克左右，每100克土豆中鉀含量為620毫克左右。這些食物可以為身體補(bǔ)充鉀，維持細(xì)胞新陳代謝，也是肌肉和神經(jīng)組織重要的組成成分之一。
如果體內(nèi)鉀含量不足，可能會(huì)出現(xiàn)精神不佳、肌肉無(wú)力、心跳加速等癥狀。癥狀輕微者可以適當(dāng)吃上述食物以補(bǔ)充體內(nèi)鉀含量；如果患者癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)微量元素檢測(cè)的方式進(jìn)行診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相應(yīng)藥物進(jìn)行改善。
同時(shí)，在日常生活中要注意合理膳食，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果。腎功能不全者建議在食用以上含鉀量高的食物前先咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。
導(dǎo)航
