**可以**，老人可以喝純牛奶。純牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣元素、維生素等多種營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)成分對老年人的身體健康有益。例如，鈣對維持老年人的骨骼健康有幫助，而蛋白質(zhì)則有助于維持老年人的肌肉和免疫系統(tǒng)。適量喝純牛奶可以補充體內(nèi)所需的鈣物質(zhì)，而且還可預(yù)防骨質(zhì)疏松，同時還可提高自身的抵抗力以及免疫力，有利于身體健康。
但是，老年人喝純牛奶的量不宜過多，因為純牛奶中的蛋白質(zhì)比較豐富，過多攝入可能會對胃腸功能造成負擔(dān)，引起消化不良。另外，如果老年人存在腸胃功能不好、胃部疾病，比如胃炎、胃潰瘍等，要慎喝純牛奶，以免引起不良癥狀。在喝純牛奶的時候，老年人也可以根據(jù)自己的身體狀況和口味來選擇適合自己的類型，如高鈣低脂的純牛奶等。同時，老年人要保持適量運動和健康飲食，才能更好地保持身體健康。
導(dǎo)航
