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        刺激排便的按摩手法
        
            
        
                                2022-06-22 09:46
                                閱讀：7581
            
        
            
        
                
        
                   刺激排便的按摩手法如下：

        1. 順時(shí)針按摩腹部?；颊呖梢悦刻煸缤韮纱?，在飯后2小時(shí)左右，用手掌從右下腹開始順時(shí)針按摩，每次按摩50下左右，可以幫助加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
        2. 按摩特定的穴位。常用的穴位有水道穴、足三里、合谷穴、內(nèi)庭穴等，可以用手指揉捏按摩這些穴位，緩解因消化不良引起的排便困難。

        如果患者的便秘現(xiàn)象嚴(yán)重，可根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的建議使用適當(dāng)?shù)乃幬铮缛楣强诜汉吞J薈膠囊等。另外，每天至少喝1.5升的水來(lái)保持身體的水分，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。多吃蔬菜水果和粗纖維食物也有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便。