一天最多吃多少顆車厘子沒有固定要求，通常根據(jù)個人身體情況適量食用，以避免出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀為宜。
車厘子含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適量的吃車厘子對身體很有好處，如可以調(diào)中益氣，健脾和胃，對于食欲不振、消化不良的患者來說適量的吃車厘子是很有幫助的；適量的吃車厘子可以補充鐵元素，防治缺鐵性貧血；適量的吃車厘子還能美容養(yǎng)顏，增強機體免疫力。
但是車厘子也含有大量的糖分，吃多了車厘子可能會導致血糖增高，也可能會引起肥胖的發(fā)生。吃多了車厘子還可能引起消化不良、腹瀉等癥，情況嚴重的，會引起鐵和氫氧化物中毒。因此，平時可根據(jù)個人身體情況適量食用車厘子。
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