適合女人補氣養(yǎng)血的食物有：黑芝麻、紅棗、豬肝、藕、胡蘿卜、龍眼、黑豆、牛肉、烏雞、紅糖等。
以上食物均有不同的補氣養(yǎng)血功效，如：
1. 黑芝麻：主要含有維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分，具有保肝、促進紅細胞生長等作用，可以補氣養(yǎng)血、滋補肝腎。
2. 紅棗：含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A等營養(yǎng)成分，能補中益氣、養(yǎng)血安神，還有擴張血管、消除疲勞等作用。
3. 豬肝：富含鐵、維生素A等營養(yǎng)物質，可以調節(jié)和改善貧血病人的造血系統(tǒng)，有補氣養(yǎng)血、補肝明目等作用。
4. 龍眼：含有鈣、鐵、膳食纖維等營養(yǎng)元素，可以促進血紅蛋白再生，從而起到補氣、養(yǎng)血、安神等作用。
5. 黑豆：富含維生素、蛋黃素及黑色素等物質，可以提高機體對鐵元素的吸收能力，從而改善機體造血功能，起到補氣養(yǎng)血的作用。
6. 牛肉：富含蛋白質、氨基酸、鐵、維生素B6等營養(yǎng)物質，主要有增強免疫力的作用。
此外，還有藕、胡蘿卜、桂圓肉等食物也具有補氣養(yǎng)血的功效。
以上內容僅供參考，請根據個人體質和需求選擇合適的食物。
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