腸胃不好的人可以吃以下水果：
1. **蘋果**：含有豐富的磷和鐵以及鎂等微量元素，可以很好的補充身體所需要的微量元素，幫助身體提高抵抗力。
2. **獼猴桃**：含有豐富的維生素C，可以很好的促進身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
3. **香蕉**：含有豐富的膳食纖維，可以很好的促進胃腸道蠕動緩解便秘的癥狀，還可以有效的預(yù)防便秘的發(fā)生。
4. **柑橘**：含有豐富的維生素C和類胡蘿卜素，有利于腸胃的養(yǎng)護。
5. **芒果、柿子、木瓜、杏等黃色水果**：含有豐富的類胡蘿卜素，有利于胃黏膜的修復(fù)。
但要注意的是，雖然以上水果對腸胃有好處，但也不能過度食用，否則可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。對以上水果過敏的患者應(yīng)禁止食用，以免引起過敏反應(yīng)。腸胃不好的人平時還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┮紫氖澄?，比如小米粥、南瓜粥、山藥粥等?
導(dǎo)航
