肚子總是冰涼，可以通過(guò)以下方法進(jìn)行調(diào)理：
* 調(diào)整飲食。減少寒性食物的攝入，如啤酒、冰淇淋、生蔬菜、水果等，盡量避免晚上食用?？梢赃x擇進(jìn)食山藥、薏苡仁、白術(shù)等具有溫陽(yáng)益氣、健脾消食作用的食物，或者將它們熬粥食用，可以起到健脾益氣、祛除寒涼的作用，同時(shí)具有十分豐富的營(yíng)養(yǎng)。
* 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)制造熱量的肌肉生長(zhǎng)，改善激素分泌，促進(jìn)新陳代謝，此外運(yùn)動(dòng)還會(huì)幫助把熱量送到全身各個(gè)部分。
* 藥物治療。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以攝入維生素e，它可以使毛血管擴(kuò)張，血流暢通，能在一定程度上治療植物神經(jīng)功能失調(diào)引起的肚子涼。也可以考慮在中醫(yī)基礎(chǔ)理論指導(dǎo)下，使用中藥如白術(shù)、懷牛膝、甘草等來(lái)改善肚子冰涼的癥狀。
* 穴位按摩?？梢試L試對(duì)關(guān)元、氣海、中脘等穴位進(jìn)行推拿、按摩以及穴位貼敷，這也有助于改善肚子冰涼的癥狀。
如果這些方法無(wú)法緩解癥狀，建議及時(shí)尋求醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)幫助。
導(dǎo)航
