沒有15種食物可以明確地減少雌性激素，食物對于雌性激素的影響因人而異。以下是可以平衡體內(nèi)雌性激素的食物：
* 西紅柿、西蘭花、紫菜、海帶、芝麻、香菇、南瓜、鰻魚、牡蠣等富含硒和鋅的食物，可以平衡體內(nèi)雌激素。
除此之外，以下幾種食物也可以幫助平衡體內(nèi)雌性激素：
* 豆類：如大豆、綠豆等，富含植物雌激素，可以幫助調節(jié)體內(nèi)雌性激素水平。
* 牛奶：富含鈣和維生素D，可以幫助調節(jié)體內(nèi)激素水平。
* 大蒜：含有蒜素等成分，可以幫助平衡體內(nèi)激素水平。
需要注意的是，食物對于雌性激素的影響因人而異，而且這些食物并不能直接減少雌性激素的分泌，它們只能通過平衡體內(nèi)的激素水平來幫助維持身體的健康。如果身體存在健康問題或者有任何關于激素水平方面的疑慮，建議及時就醫(yī)或者咨詢專業(yè)的醫(yī)療保健提供者。
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