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        懷孕了可以喝純牛奶嗎

        2022-12-22 16:33 閱讀:2978
        **當然可以**。孕婦可以喝純牛奶,牛奶是很好的補鈣飲品,含鈣量豐富,每100ml純牛奶中就含有120mg的鈣,容易被人體吸收,可提供胎兒和孕婦需要的鈣質(zhì)。同時,純牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分,具有滋陰潤燥、安神助眠等功效,喝純牛奶有助于提高機體的免疫力和抵抗力,可以有效增強機體體質(zhì),對孕婦的身體和胎兒的生長發(fā)育有好處。

        但需要注意的是,孕婦不能過量喝純牛奶,否則可能會加重胃腸道的負擔,從而引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀,還可能會對胎兒生長發(fā)育造成影響。因此,建議孕婦適量喝純牛奶。