治療睡覺打呼嚕的方法有以下幾種：
1. 改變睡姿：睡覺時選擇側(cè)臥，可以減少咽喉阻塞，保持呼吸順暢。在墊子的下面放一個棒球，可以有效的保證睡姿是側(cè)臥。
2. 花椒泡水喝：將花椒泡開水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡覺。堅持一個星期，可以有效緩解打呼嚕的情況。
3. 使用加濕器：在臥室中使用加濕器能夠有效的保持室內(nèi)空氣濕潤，避免咽喉干燥，睡覺的時候出現(xiàn)打呼嚕的情況。
4. 咬棗仁：將棗仁炒好之后備用，每天晚上溫水泡腳之后取出一些嚼著，連續(xù)服用一個星期。如果這個治療打呼嚕的偏方有效，那么就需要繼續(xù)服用，直到治好為止。
5. 經(jīng)鼻持續(xù)氣道正壓呼吸（CPAP）：是目前治療中重度OSAHS最有效的方法，大部分患者通過CPAP治療，都可以達(dá)到滿意的治療效果。
如果上述方式不能減輕打呼嚕的癥狀，建議尋求醫(yī)生的幫助，了解更多治療方案。
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