吃梨對便秘有一定的效果，梨中的膳食纖維不能被消化酶消化，在腸道內(nèi)經(jīng)過細菌分解作用能夠維持腸道正常的功能，也會刺激腸道產(chǎn)生便意，有利于排便。但是梨是屬于比較寒涼的水果，吃梨過多，可能會導(dǎo)致腹瀉。
如果便秘較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用容積性藥物，如甲基纖維素、聚卡波非鈣等，使糞便變得松軟容易排出。還可以促進水和電解質(zhì)的分泌，從而降低糞便的硬度，不僅能增加糞便的體積，還可以起到促進腸道蠕動的作用。
另外，生活調(diào)整也可以改善便秘，多攝入含粗纖維的食物，如玉米、麥片、火龍果、綠葉蔬菜等； 多飲水，缺水容易引起大便干燥，可以在清晨起床后喝一杯蜂蜜水，能夠使消化液分泌刺激腸道蠕動；多運動如慢走、游泳等，可以促進腸道蠕動，改善便秘。
導(dǎo)航
