產(chǎn)婦剛分娩后，建議吃以下食物：
1. **清淡易消化的食物**：如雞湯、小米粥等，以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。
2. **益氣補(bǔ)血的食物**：如豬肝、紅棗、枸杞、烏雞等，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。
3. **富含蛋白質(zhì)的食物**：如雞蛋、牛奶、牛肉、豆制品等，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)乳汁分泌。
4. **富含維生素的食物**：如芹菜、菠菜、橙子、芒果等，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，緩解便秘等癥狀。
5. **富含礦物質(zhì)的食物**：如瘦肉、魚肉、黃豆等，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。
6. **催乳的食物**：如花生、絲瓜、茭白、豆腐以及雞湯、魚湯等，有助于增加乳汁分泌。
此外，剛生完孩子的產(chǎn)婦損耗了大量的氣血，需要補(bǔ)充促進(jìn)恢復(fù)的食物、補(bǔ)鈣的食物等 。可以多吃一些高纖維的食物來促進(jìn)消化。同時要保持傷口的清潔衛(wèi)生以促進(jìn)傷口愈合。若自身存在子宮收縮不良或者胎盤、胎膜殘留等情況建議遵醫(yī)囑吃益母草顆粒調(diào)理，能夠促進(jìn)子宮收縮，幫助宮腔內(nèi)異物排出。
總之，產(chǎn)婦剛分娩后的飲食應(yīng)當(dāng)以清淡、易消化、有營養(yǎng)為主適當(dāng)偏重于催乳補(bǔ)血益氣等方面同時要避免食用過于油膩、辛辣等刺激性食物積極維護(hù)身體健康。
導(dǎo)航
