孕婦催奶快下奶的食物有：
* **花生**?；ㄉπШ芏?，可以治療脾虛反胃、貧血等，并且有著產(chǎn)后催乳的功效，因此建議產(chǎn)婦們可以多吃一些花生來(lái)催乳。
* **絲瓜絡(luò)**。絲瓜絡(luò)是一種中藥材，把絲瓜絡(luò)放在高湯里面燉煮，給產(chǎn)婦食用，能起到通調(diào)乳房氣血、催乳的功效。
* **茭白**。茭白富有營(yíng)養(yǎng)，性味甘冷，有解熱毒，有利于催乳功效。用茭白、豬蹄、同煮食用時(shí)，會(huì)有較好的催乳作用。
* **豌豆**。豌豆性味甘平，含磷也十分豐富，吃豌豆有解瘡毒、止瀉痢、通乳等功效。
* **豆腐**。豆腐有益氣和中，生津潤(rùn)燥，清熱解毒的功效。豆腐也是一種催乳食物，將豆腐、紅糖、酒釀等加水煮服，也可以有助于生乳。
* **高蛋白食物**。包括雞蛋、牛奶、蠶蛹、黃豆、排骨、豬蹄、雞肉等，補(bǔ)充身體所需蛋白質(zhì)，對(duì)下奶有一定幫助。
* **高維生素食物**。新鮮的水果和蔬菜，如榴蓮、菠菜、櫻桃、蘋(píng)果、葡萄、草莓、韭菜、芹菜等，可以補(bǔ)充維生素，不僅對(duì)下奶有一定幫助，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，防止產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘癥狀。
* **富含淀粉食物**。如大米、小米、面粉等，經(jīng)過(guò)唾液淀粉酶分解后，可以轉(zhuǎn)換為葡萄糖被人體吸收，補(bǔ)充能量，也能使乳汁分泌量有所增加，具有下奶功效。
* **補(bǔ)血食物**。中醫(yī)角度而言，還可以選擇具有補(bǔ)血功效的食物，如紅棗、瘦肉、豬肝等，以避免由于身體虛弱，出現(xiàn)乳汁分泌量減少的情況，對(duì)下奶也有一定作用。
以上催奶食物可以單獨(dú)食用，也可以配合其他催乳食物和催乳藥物來(lái)使用，以達(dá)到更好的催乳效果。同時(shí)避免進(jìn)食麥芽類制品，如麥芽糖、山楂麥芽茶等，因?yàn)檫@些食物可能會(huì)導(dǎo)致回奶。
導(dǎo)航
