評(píng)估腹直肌分離的方法包括指觸診法和影像檢查，具體如下：
1. 指觸診法：受試者仰臥位，雙膝屈膝90°放松平躺于治療床上，放松腹部肌肉，將一只手置腹部肚臍以上，掌心正對(duì)下巴方向。自然吸氣，后吐氣，緩慢抬起上身看向肚臍，指尖下壓腹部。此時(shí)腹部出現(xiàn)的凹溝即為腹直肌分離部位，以手指度量分離寬度。1-2指通常在正常范圍內(nèi)，2-3指可通過(guò)產(chǎn)后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)改善，超過(guò)3指可能會(huì)出現(xiàn)疝氣等問(wèn)題，必要時(shí)需要采取手術(shù)治療。
2. 影像檢查：影像檢查包括超聲檢查、CT檢查和MRI檢查，都可以對(duì)腹直肌分離狀態(tài)進(jìn)行準(zhǔn)確的診斷。
以上信息僅供參考，如果您有更多問(wèn)題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。
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