早上空腹吃黃瓜有一定的好處，如促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘，降低膽固醇，清除血液里的有害物質(zhì)，為機(jī)體補(bǔ)充能量等。黃瓜中還含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、粗纖維、鉀元素、鈉元素、鈣元素、鎂元素、鐵元素、鋅元素、磷元素，以及胡蘿卜素、維生素、葡萄糖等，可以為機(jī)體提供多種所需營(yíng)養(yǎng)。
但是，黃瓜屬于涼性食物，而且早上空腹的時(shí)候，胃腸道比較脆弱，所以早上空腹吃黃瓜應(yīng)適量，以免引起胃腸道不適。特別是對(duì)于胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等情況的患者，不建議空腹吃黃瓜，以免對(duì)胃腸黏膜造成一定刺激，加重不適癥狀或是誘發(fā)疾病。
總的來(lái)說(shuō)，早上空腹可以吃黃瓜，但應(yīng)適量并注意個(gè)人身體情況。如有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
導(dǎo)航
