**涼粉不能多吃**。涼粉是屬于寒性的食物，一般不容易消化，寒涼的食物刺激比較大，吃多了容易導致胃腸道敏感易刺激，容易造成腹脹、腹瀉等問題出現(xiàn)。
涼粉中的碳水化合物含多種可溶性膳食纖維，能夠減少食物脂肪和膽固醇的吸收，可以促進新陳代謝，并有效緩解便秘的功效。涼粉中有人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是蛋白質(zhì)，可提高人體的免疫力。適量的食用涼粉能夠給機體補充能量，提高機體的免疫力，增強個人的免疫能力。此外，涼粉的熱量比較低，營養(yǎng)也比較豐富，多吃也有減肥的功效。
食用涼粉時應注意適量，避免食用過多。同時，避免食用辛辣刺激性的食物，如海鮮、辣椒、洋蔥、芥末、大蒜等。要注意保暖，多休息，避免熬夜，避免勞累。如吃涼粉出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。
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