胃不好適合吃以下食物：
* **菌類**。菌類食物如蘑菇、金針菇、銀耳、黑木耳等，含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、乳糖、色氨酸、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，對胃部疾病患者有一定的幫助。例如，纖維素可以促進排便，緩解腹脹，色氨酸是人體必需氨基酸之一，同時也能促進人體消化功能，調(diào)節(jié)胃酸分泌等。
* **新鮮的蔬果**。有胃部疾病的患者可以多吃富含維生素的蔬果，如梨子、芭蕉、獼猴桃等，因為維生素K有一定的修復(fù)胃黏膜、保護胃部細胞的功能。有胃潰瘍和胃炎的患者可以選擇這類食物。其次可以食用含有維生素B1的胡蘿卜、橘子、葡萄等，因其可以增強食欲，促進新陳代謝，對于胃腸功能紊亂的人群可以多攝入。另外，新鮮的蔬菜、水果富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，幫助消化，從而輔助改善胃腸道的消化吸收功能，而且部分蔬菜、水果為堿性，也可以中和胃酸，輔助保護胃黏膜，對腸胃有一定的輔助養(yǎng)護作用。
* **健脾益氣的食物**?；颊呖梢远喑砸恍┚哂薪∑⒁鏆獾氖澄?，例如大白菜、炒山藥、炒薏米、炒蓮子、炒扁豆、炒芡實、大棗熬粥等，這些食物可以起到健脾益氣、養(yǎng)生的作用。
* **小米粥和面條**。小米粥和面條都是容易消化吸收的食物，可以減輕胃腸的負擔，使胃腸道得到充分的休息。
需要注意的是，雖然這些食物對胃部健康有益，但每個人的情況不同，還是應(yīng)該根據(jù)個人的病情和醫(yī)生的建議來安排飲食。同時，如果胃部不適持續(xù)時間較長或者癥狀加重，應(yīng)當及時就醫(yī)。
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