糖尿病患者可以喝燕麥片。燕麥片屬于粗糧，升糖指數(shù)較低，有助于控制血糖。此外，燕麥片中含有豐富的膳食纖維，可溶性纖維素能夠增加體內(nèi)的胰島素敏感性，降低餐后的血糖。還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助腸道當(dāng)中的食物排出，有利于胃腸道健康。適當(dāng)食用燕麥片也可以降低人體膽固醇，對某些心血管、心腦血管疾病，可以起到一定的預(yù)防作用。
但是需要注意不要和紅薯、土豆、芋頭等產(chǎn)氣類食物一起吃，容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)脹氣或者是胃痙攣等不適癥狀。在烹飪方式上，可以將燕麥片磨成粉末做成饅頭，或直接泡熱水后食用，不建議煮粥，因?yàn)橹嗟纳侵笖?shù)較高。
總體來說，糖尿病患者可以喝燕麥片，但要適量食用并且注意烹飪方式。
導(dǎo)航
