**是的，吃益生菌可以改善便秘**。益生菌通過調(diào)節(jié)胃腸道菌群，改善胃腸道功能，促進腸胃蠕動，對便秘有很好的緩解效果。
常見的益生菌類藥物主要有雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。除了服用益生菌藥物之外，便秘的患者在日常生活中也要注意飲食，以清淡、易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，如菠菜、白菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，并規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進行體育運動，促進腸胃蠕動。
請注意，以上信息不構(gòu)成醫(yī)療建議。如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)，請及時就醫(yī)并咨詢醫(yī)生。
導(dǎo)航
