滿月發(fā)汗，即產(chǎn)婦在滿月后通過發(fā)汗，達到驅寒排毒，防治月子病的功效?！鞍l(fā)汗法”是祖國醫(yī)學應用最早、最廣泛的一種治療方法。中醫(yī)學認為“發(fā)汗法”不僅通經(jīng)活絡、活動全身器官，提高精神和恢復體力，而且具有調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能，擴張周圍小血管，改善微循環(huán)系統(tǒng)，通過滿月發(fā)汗不但可以將殺死的細菌病毒排出體外，還可以將體內(nèi)儲存的寒氣通過發(fā)汗徹底排出。
一、為什么要滿月發(fā)汗
1、女人分娩消耗元氣
女人經(jīng)歷了分娩這一緊張而痛苦并且消耗體力的過程，筋骨表里大開，又因出血較多和體力消耗，體內(nèi)正氣不足，元氣尚未恢復，身體抵抗力下降。
2、產(chǎn)婦抵抗能力差
月子期間到家里探訪的人比較多，產(chǎn)婦的抵抗力比較差，很容易受細菌或病毒的侵入。這時如果不注意風寒暑濕等外邪便會乘機侵入人體，在月子里的恢復期筋骨逐步閉合，使風寒包入體內(nèi)，難以排出，這時因而出現(xiàn)頭痛、腰痛及關節(jié)痛等產(chǎn)后風的諸類病癥。
3、產(chǎn)婦運動量小
產(chǎn)婦朋友在整個月子活動量都很小，大多數(shù)人也都不敢洗頭、洗澡，使得一些新陳代謝物附在皮膚表面，細菌容易入侵體內(nèi)。
4、產(chǎn)婦褥汗多易受風寒
產(chǎn)婦在月子里會出大量褥汗，無論怎樣小心，都會或多或少地感染風寒。中醫(yī)研究認為，風寒是百病之源。產(chǎn)婦在月子內(nèi)感染風寒后，就會誘發(fā)多種疾病并留下終身的后遺癥。例如，婦女進入中年后常見的偏頭痛、頭痛、背項強直、腰酸腿軟、關節(jié)炎、咳嗽、哮喘等。
5、月子飲食油膩多為酸性
由于月子期間一般都會攝入大量的營養(yǎng)食物，而這些食物大部分都為酸性食物，會在體內(nèi)儲存毒素、危害身體健康。
二、滿月發(fā)汗功效
1、將內(nèi)邪、寒毒從體內(nèi)徹底排出體外，全身表面皮膚紅潤，毛孔擴張，藥性通過擴張的毛孔進入人體，從而達到清潔腠理，舒展機體，促進人體氣血運行。
2、達到清熱解毒、祛風除濕、疏通風寒，溫通經(jīng)絡，迅速阻斷發(fā)病環(huán)節(jié)，對月子?。óa(chǎn)后頭痛、腰背痛、全身關節(jié)痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多病癥）具有獨特.良好的療效。
3、促進血液循環(huán)，活躍新陳代謝，使細胞的吞噬機能加強，起到平衡人體機能，以達到補氣血，疏風寒、通絡下乳、徹底排毒、燃燒脂肪、美化肌膚、舒緩壓力，增強免疫力的作用
三、產(chǎn)后需要幾次發(fā)汗
1、產(chǎn)后30天，祛除產(chǎn)婦月子期間體內(nèi)濕氣，排除胎毒。
2、產(chǎn)后45天，剛過產(chǎn)褥期，調(diào)理修復產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中產(chǎn)生的經(jīng)絡損傷，疏通經(jīng)絡，活血化瘀，排出產(chǎn)婦體內(nèi)淤積毒素以及風寒，維持產(chǎn)婦體內(nèi)健康微環(huán)境。
3、產(chǎn)后60天，鞏固前二次發(fā)汗取得產(chǎn)后恢復成效，將體內(nèi)殘留風寒、余毒排出體外，確保在合骨縫時，將體內(nèi)風寒濕邪，垃圾余毒排出體外。
4、產(chǎn)后100天，固本鞏固，驅除月子病、徹底凈化子宮內(nèi)毒素、為以后產(chǎn)后身體恢復打下良好基礎。
四、滿月發(fā)汗與桑拿的區(qū)別
滿月發(fā)汗是產(chǎn)婦在滿月后通過發(fā)汗，達到驅寒排毒，防治月子病的功效，和去桑拿房普通的汗蒸是完全不一樣的，在滿月后產(chǎn)婦體虛不適宜做汗蒸，容易引起了奶汁減少，更容易發(fā)生感冒。
生完孩子，產(chǎn)后恢復是媽媽們的頭等大事。如果不做產(chǎn)后康復，媽咪們的身體很難恢復到產(chǎn)前的狀態(tài)。
