生產(chǎn)是一件非常辛苦的事情，卸了貨終于可以松口氣，但產(chǎn)后媽媽在分娩后要記得做好這幾件事，有助于產(chǎn)后恢復~
順產(chǎn)產(chǎn)婦
1、產(chǎn)后第一餐
分娩大量消耗氣血，疲勞乏力，腸胃功能也可能沒有完全恢復，所以產(chǎn)后第一餐應該選擇易消化且營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。
2、盡快排尿
產(chǎn)后媽媽可能會感覺不到尿意或排尿困難，但無論哪種情況，最好都能在分娩后4小時內(nèi)嘗試排尿。因為膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產(chǎn)后出血，所以寶媽要注意多喝水，盡快排尿。
3、量體溫
有些寶媽在產(chǎn)后可能會出現(xiàn)輕微發(fā)燒的情況。一般情況下的升溫多數(shù)都能恢復正常，但如果發(fā)燒達到38℃及以上且溫度持續(xù)不下降，一定要及時通知醫(yī)生，盡快查清原因。
4、盡早活動
產(chǎn)后長時間臥床不利于體力恢復，還容易降低排尿敏感度，導致產(chǎn)后出血。因此，產(chǎn)后6-8小時，寶媽就可以嘗試坐一坐；產(chǎn)后12小時，也可以根據(jù)個人體力，適當?shù)南麓不顒印?/p>
剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦
1、6小時內(nèi)
由于手術(shù)容易刺激腸道，從而使腸蠕動減慢、腸腔內(nèi)有積氣，產(chǎn)后媽媽也會因此產(chǎn)生腹脹感，所以產(chǎn)后6小時內(nèi)暫時不要進食。大多數(shù)剖宮產(chǎn)都選用的是硬嵴膜外腔麻醉方式，所以產(chǎn)后媽媽需要頭偏向一側(cè)、去枕平臥，這樣的躺姿不僅可以防止觸碰到麻醉的部位，還可以預防嘔吐物的誤吸。
2、6小時后
產(chǎn)后6小時后可以適量飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯，在增強腸蠕動、促進排氣的同時，也達到了補水的作用。分娩6小時以后就可以變換姿勢并且用枕頭了，但是為了減輕移動對傷口的牽拉，寶媽最好能夠側(cè)臥。產(chǎn)后12小時，寶媽就能改變姿勢了，如翻身、伸展四肢等；24小時之后，根據(jù)個人恢復情況，可以開始嘗試坐起并下床慢慢活動。
新媽媽分娩后不僅身體虛弱，心靈上也是非常脆弱的，家人們在關(guān)心小寶寶的同時，一定要悉心呵護、科學護理，這對產(chǎn)后媽媽的身心恢復是很有幫助的。
