鮮桃子的功效與作用主要有：
1. **補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)**：鮮桃子富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以為身體提供所需的營(yíng)養(yǎng)。
2. **增加飽腹感**：鮮桃子含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，從而減少食物的攝入，在一定程度上可以達(dá)到減肥的效果。
3. **預(yù)防貧血**：鮮桃子中含有豐富的鐵元素，適量食用鮮桃子可以為身體補(bǔ)充鐵元素，有利于預(yù)防貧血。
4. **預(yù)防便秘**：鮮桃子中含有大量的水分和膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，具有預(yù)防便秘的功效。
5. **增強(qiáng)體質(zhì)**：鮮桃子中含有豐富的維生素C，可以輔助提高機(jī)體的免疫力。
6. **美容養(yǎng)顏**：鮮桃子中富含天然的收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋的產(chǎn)生，此外鮮桃子中富含果膠，有助于人體排便、排毒，防止因毒素累積而長(zhǎng)斑。
7. **解酒**：鮮桃子所含有的煙堿酸能促進(jìn)血液循環(huán)，可以解酒并改善宿醉現(xiàn)象。
8. **補(bǔ)益氣血**：鮮桃子有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生精的作用，大病之后氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者應(yīng)該多吃鮮桃，而且鮮桃中的含鐵量也比較高，具有促進(jìn)血紅蛋白再生的能力，是缺鐵性貧血病人的理想的輔助食物。
9. **消除水腫**：鮮桃中的含鉀多、含鈉少，適合水腫患者食用，水腫患者體內(nèi)本身就是鈉多鉀少，鮮桃子正好可以平衡患者體內(nèi)的鈉鉀平衡，保持電解質(zhì)的穩(wěn)定。
總的來(lái)說(shuō)，鮮桃子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、具有多種功效與作用的水果，適量食用對(duì)身體有益。
導(dǎo)航
