筋斷了一般需要三周才能恢復(fù)，恢復(fù)期間可以多吃高蛋白、高鈣和高維生素的食物，具體如下：
1. 可以多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、蝦皮、瘦豬肉、牛肉、肉松、雞蛋白等，這些食物能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)，有助于傷口恢復(fù)。
2. 多吃富含維生素的食物，如蘋(píng)果、香蕉、橙子、橘子、火龍果、草莓、黃瓜、西紅柿、青菜、花菜、胡蘿卜等，這些蔬菜水果中含有較多的維生素成分，同時(shí)還有較多的纖維素，不僅可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠防止出現(xiàn)便秘。
另外筋斷了要第一時(shí)間去醫(yī)院就診，進(jìn)行修復(fù)和縫合，固定和制動(dòng)受影響的部位，同時(shí)應(yīng)用抗炎藥物防止感染。在恢復(fù)期間，患者需要充分休息，避免過(guò)度勞累，并定期檢查，明確疾病恢復(fù)情況。以上信息僅供參考，如有需要建議咨詢(xún)醫(yī)生。
導(dǎo)航
