月子里可以吃以下水果：
* 櫻桃：含鐵豐富，可以避免缺鐵性貧血，同時調(diào)節(jié)胃腸功能。
* 橘子（柑橘）：含有維生素C，對孩子有益。
* 火龍果：低脂低熱、高膳食纖維的熱帶水果，具有美容養(yǎng)顏、幫助孕婦調(diào)節(jié)體重的功效，其富含的花青素，可以抗氧化、抗衰老，還含有豐富的白蛋白，可以預(yù)防或者緩解中暑中毒。
* 西柚：含有天然葉酸，對于早期妊娠非常重要，可以預(yù)防兔唇。
* 奇異果（獼猴桃）：富含維生素C，同時含有較多的鉀、鎂，這些元素可以穩(wěn)定情緒、提高睡眠質(zhì)量、有效防止孕產(chǎn)婦便秘。
* 芒果：含有豐富的鈣，對孩子身高有益的一種營養(yǎng)物質(zhì)，同時具有止吐止暈的功效。但需注意可能有一部分人對芒果過敏。
* 柿子：營養(yǎng)豐富，含有維生素、鉀、鐵、鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)，其含量超過其他多種水果，如蘋果、梨、桃等。
此外，坐月子期間還可以吃葡萄、蘋果、香蕉等其他水果。請注意，雖然水果富含豐富的維生素、纖維素或者是礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，但是在食用時應(yīng)該適量，并且注意個人體質(zhì)和健康狀況，如有需要可以咨詢醫(yī)生。
導(dǎo)航
