蓮霧是一種**涼性**水果，具有清熱降火、生津止渴、潤腸通便、補充營養(yǎng)、養(yǎng)心安神等功效與作用。
蓮霧含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，適當食用后可以為人體補充所需要的營養(yǎng)，對身體有一定的好處。其含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，改善便秘癥狀。蓮霧中的維生素B1、維生素B2、煙酸等營養(yǎng)成分，適當食用后可以促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，也可以達到養(yǎng)心安神的效果。
然而，蓮霧雖好，但胃寒、脾胃虛弱的人群建議適量食用，避免食用過量加重原有的不適癥狀，造成身體不適。另外，蓮霧的糖分和熱量都較低，所以糖尿病和高血壓患者也可適量食用，而且其脂肪含量也低，適當食用一般不會發(fā)胖，減肥的人群也可以食用。
以上信息僅供參考，如有需要建議查閱相關(guān)文獻。
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