按摩大腸經(jīng)可以促進(jìn)腸胃蠕動，緩解便秘癥狀，具體按摩步驟如下：
1. 按摩合谷穴：位于手背大拇指往下的位置，正好處于大腸經(jīng)上的虎口處，有疏通、止痛的良好作用，可以很好地緩解便秘引起的食欲不振、腹痛等問題。
2. 按摩手三里：手三里位于手肘窩往上的位置，同樣能夠疏通大腸經(jīng)，改善便秘。
3. 按摩大腸經(jīng)主要穴位：從手臂到手指，在經(jīng)過穴位的時(shí)候，可以選擇推、拿、揉、掐等方式，然后皮膚出現(xiàn)微微發(fā)熱。需要注意在按摩的時(shí)候力度不能太大，防止對皮膚產(chǎn)生損傷。
引起便秘的原因比較多，如果按摩大腸經(jīng)不能緩解癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
導(dǎo)航
