夏天適量食用苦瓜有很多好處，如清熱降火、促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出、養(yǎng)肝明目、滋腎健脾等。此外，苦瓜中的苦味大多來(lái)自于其中的苦瓜素，雖然苦澀，但能刺激味蕾，有助于增強(qiáng)食欲。
同時(shí)，苦瓜中含有豐富的維生素C和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于促進(jìn)皮膚的代謝與排毒，所以很多女性也喜歡夏天吃苦瓜，皮膚狀態(tài)可能會(huì)更好，更加細(xì)膩光滑有彈性。
但是需要注意的是，由于苦瓜屬于寒性食物，對(duì)于胃腸道疾病的人群不建議一次性食用過(guò)多苦瓜，食用后可能會(huì)導(dǎo)致消化不良及加重脾胃的寒氣，從而引起腹痛、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重會(huì)引起各種腸胃疾病。
所以，夏天吃苦瓜雖好，也要注意適量，避免過(guò)量食用引起不適。
導(dǎo)航
