**絲瓜和香菇可以一起吃**。絲瓜和香菇都屬于生活中較為常見的食物，本身不含有特殊有害物質(zhì)，其中的營養(yǎng)成分也并不沖突，不會生成對于身體健康有害的物質(zhì)，通?？梢砸黄鸪浴?br/>
絲瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C等營養(yǎng)成分，香菇中含有鈣、磷、鐵、鋅、多糖、葡萄糖、維生素B1等營養(yǎng)成分，兩者適量一起吃，能夠補充相關營養(yǎng)物質(zhì)，為身體提供能量。另外，絲瓜和香菇中都含有較多膳食纖維，適量一起吃有利于促進胃腸蠕動，對于改善便秘有一定幫助。
需要注意，在日常生活中，應該避免一起吃過多絲瓜和香菇。絲瓜和香菇若進食過多，可能會增加胃腸道的消化負擔，出現(xiàn)腹脹、腹痛等胃腸不適癥狀，影響身體健康。此外，應該注意保持營養(yǎng)均衡，各類食物都應該適量進食，避免挑食、偏食的情況，有利于補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，為生命活動提供能量。
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