打嗝是由于橫膈?。ǜ綦x胸腔和腹腔的肌肉）突然收縮所引起的一種生理現(xiàn)象。以下是一些可以嘗試的解決打嗝的方法：
1. 喝水彎腰法：喝幾口溫開水，慢慢吞下，并做90度彎腰運(yùn)動10-15次，由于胃更靠近隔膜，隔膜可以從內(nèi)部加熱，彎曲時，內(nèi)臟器官也可以按摩隔膜以釋放隔膜，從而阻隔打嗝。
2. 拉舌法：當(dāng)有多次小睡時，在舌頭上使用干凈的紗布墊，并用手指捏出舌頭，此時腹部氣體會升高，打嗝自然消失。
3. 深呼吸法：如果你在進(jìn)食時發(fā)生打嗝，可以停止進(jìn)食，深呼吸并在短時間內(nèi)停止，或用手指壓迫雙方的點(diǎn)，在壓迫過程中使用一些力量使患者感到酸痛，患者可以通過交替手壓迫自己。
4. 屏住呼吸法：屏住呼吸30秒到45秒，或拿干凈的筷子放在嘴里，輕輕刺激上眼瞼上1/3后，打嗝癥狀立即停止。
5. 紙袋呼氣法：用一個小塑料袋蓋住你的嘴和鼻子，并深呼吸3到5次，用呼出二氧化碳重復(fù)吸入會增加血液中二氧化碳的濃度，調(diào)節(jié)和抑制打嗝。
6. 舌下含糖法：吃一匙糖并將其吞下(不用水)。
如果這些方法不能緩解打嗝或打嗝情況嚴(yán)重，建議尋求醫(yī)生的幫助。
導(dǎo)航
