葡萄籽在任何時間都可以食用，但是最佳食用時間應(yīng)該是早晨或者上午。
葡萄籽中含有大量的花青素和葡萄籽油，這些物質(zhì)能夠起到抗氧化的功效，清除人體內(nèi)的自由基，促進(jìn)局部血液循環(huán)。早晨食用葡萄籽可以補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動和糞便排出，幫助養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣，預(yù)防和緩解便秘。此外，葡萄籽中含有的礦物質(zhì)還能夠?yàn)轶w內(nèi)的酶和輔酶構(gòu)成提供豐富的原料，提高酶和輔酶的代謝調(diào)節(jié)能力，對提高人體全天代謝調(diào)節(jié)功能有積極作用。
需要注意，應(yīng)避免過量攝入葡萄籽，否則可能會刺激到消化道，也有可能會影響正常的營養(yǎng)吸收。如果出現(xiàn)不適癥狀，需要及時就診。
導(dǎo)航
