**可以**，正常人可以每天吃一片維生素C，因?yàn)榫S生素C是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素之一，可以參與機(jī)體多種代謝反應(yīng)，有利于身體健康。維生素C還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可以修復(fù)細(xì)胞組織。
然而，長(zhǎng)期過(guò)量服用維生素C可能會(huì)出現(xiàn)尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結(jié)石，還可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適，甚至引起胃潰瘍。因此，在服用維生素C時(shí)，需要根據(jù)身體缺乏程度和醫(yī)生的指導(dǎo)建議進(jìn)行合理服用，不建議長(zhǎng)期大量服用維生素C片。如果身體缺乏維生素C，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C。
以上內(nèi)容僅供參考，具體服用方法和可能出現(xiàn)的不良后果請(qǐng)以醫(yī)生的指導(dǎo)建議為準(zhǔn)。
導(dǎo)航
