養(yǎng)胃最好的食物有：
1. **粥類**：如小米粥、大米粥等，粥類進入胃腸道后容易消化，不會給胃腸道造成負(fù)擔(dān)。
2. **牛奶**：牛奶中的營養(yǎng)非常豐富，具有養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃、生津液、潤大腸，對于緩解陰虛胃痛、津虧便秘等都有著較好的作用。
3. **湯水**：注意湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質(zhì)，建議選用菜湯，比如菠菜湯、雞蛋湯等。
4. **主食**：比較養(yǎng)胃的是面條，可選擇發(fā)酵后的食物如面包、饅頭等更蓬松柔軟，可以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，可以達到養(yǎng)胃修復(fù)胃的效果。還可以吃粗糧，如小米、玉米、高粱等，含有非常豐富的膳食纖維，對消化有促進作用。
5. **包心菜**：具有健脾養(yǎng)胃、清熱利水的作用。包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。
6. **菠菜**：具有潤燥養(yǎng)肝、益腸胃、通便秘的功效。日常生活中適量的多吃菠菜，可促進消化液分泌，從而達到促進消化的作用。
總的來說，沒有養(yǎng)胃最好胃不疼的食物，但如果患有胃病，應(yīng)在日常生活中注意飲食，保護胃黏膜，多食用營養(yǎng)豐富且不傷胃的食物，才有利于胃病的恢復(fù)。以上信息僅供參考，如果胃疼嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
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