懷孕期間吃南瓜有很多好處，主要包括：
1. 輔助預防妊娠期糖尿?。耗瞎虾胸S富的鈷，鈷能夠活躍人體的新陳代謝并促進造血功能，參與人體維生素B12的合成，是人體胰島細胞所需的微量元素，孕期食用南瓜對降血糖有一定的作用。
2. 增強抵抗力：孕婦的抵抗力較弱，而南瓜中富含維生素C、胡蘿卜素、番茄紅素等較強的抗氧化物質(zhì)，孕婦適量食用南瓜可以起到增強身體抵抗力的作用。
3. 促進消化：孕期易出現(xiàn)孕激素抑制平滑肌收縮的現(xiàn)象，可能會造成胃腸功能紊亂，嚴重者還會出現(xiàn)便秘等癥狀。南瓜中含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠促進膽汁分泌，加強體內(nèi)胃腸道的蠕動功能，緩解便秘的癥狀。
4. 補充營養(yǎng)：南瓜是一種植物蛋白，含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素，還有一些人體必須的氨基酸和電解質(zhì)，這些都是對孕婦和寶寶生長發(fā)育有好處的。
總的來說，懷孕期間吃南瓜有很多好處，但是孕婦還是需要注意不要過量食用，因為南瓜也含有一定的糖分，對于血糖控制有一定影響。在食用任何食物時，都要保持適量原則，以保持營養(yǎng)的平衡和健康。
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