對精神病患者而言，可以選擇以下食物來攝取對自身有益的營養(yǎng)：
* 新鮮的蔬果。這類食品中含有較豐富的維生素，并且水果與蔬菜所產(chǎn)生的五羥色胺，還有可能起到催眠、減輕焦慮的作用。此外，抗精神病的藥物可能會影響患者的胃腸道蠕動，從而引發(fā)便秘，而水果、蔬菜當(dāng)中含有粗纖維，可促進(jìn)胃腸道的蠕動。
* 奶制品。這種食品中含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白，并且脂肪的含量較少，含鈣量高，含有乳糖。飲用牛奶，還具有促進(jìn)睡眠，改善情緒的功效。
* 海產(chǎn)品。藻類植物、軟體動物及魚類均屬于海產(chǎn)品，都含有豐富的營養(yǎng)成分，在魚類當(dāng)中，含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，若患者不存在海鮮過敏的情況，一般食之有益無害。
另外，以下食物也建議精神病患者食用：
* 肉類和蛋類。如牛肉、魚肉、雞肉、蛋類、豆類等，它們可以補充身體所需的蛋白質(zhì)。
* 蔬菜類。如韭菜、芹菜、小白菜、西蘭花、西紅柿、黃瓜等，它們含有很多維生素和礦物質(zhì)，有助于保持身體健康。
* 水果類。如蘋果、香蕉、柑橘等，它們富含維生素和礦物質(zhì)，有助于緩解壓力和改善情緒。
* 谷物類。如大米、小麥、玉米、燕麥等，它們提供身體所需的能量和蛋白質(zhì)。
* 飲料類。如綠茶、礦泉水、脫脂的酸奶等，它們有助于保持身體水分和提供必要的營養(yǎng)素。
總之，一個良好的飲食不僅能為精神病患者提供必要的營養(yǎng)，同時也有助于改善他們的身體和精神狀況。
導(dǎo)航
