2歲寶寶增強(qiáng)抵抗力和免疫力可以吃以下食物：
* 菌菇類食物。菌菇類食物當(dāng)中含有豐富的氨基酸以及鈣鐵鋅等微量元素，可提供身體所需營養(yǎng)成分，也可增強(qiáng)抵抗力和免疫力，可選用香菇、平菇、海鮮菇，還可預(yù)防佝僂病與貧血問題。
* 綠色蔬菜。綠色蔬菜中的微量元素與維生素含量較高，如菠菜、黃瓜、油菜等，可增強(qiáng)免疫力和抵抗力。
* 蛋白質(zhì)含量豐富的食物。包括吃雞蛋、豆制品、牛奶等，里面包含豐富蛋白質(zhì)，對提高抵抗力與免疫力有一定的效果。
* 增強(qiáng)免疫力藥物。若兩歲寶寶身體抵抗力和免疫力較差，也可以選用脾氨肽、龍牡壯骨顆粒，同時(shí)可多帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動，也可起到輔助效果。
除了上述食物，還可以讓孩子多吃一些五谷雜糧、檸檬、草莓、藍(lán)莓、魚類、雞肉等等，這些食物中也都含有豐富的營養(yǎng)成分，可以幫助寶寶增強(qiáng)抵抗力和免疫力。同時(shí)，平時(shí)也要注意保持寶寶良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食和過度疲勞，這些因素都可能影響寶寶的免疫功能。
導(dǎo)航
