80歲老人貧血可以吃以下食物：
1. **富含鐵元素的食物**：如豬肝、羊肝、雞肝、菠菜、豬血等，有助于改善缺鐵性貧血。
2. **富含葉酸的食物**：如動物肝臟、芹菜、花椰菜、萵苣等蔬菜，還有梨、香蕉、柑橘等水果。由于葉酸缺乏可能引起血紅蛋白合成減少，形成巨幼細胞性貧血，因此適量進食富含葉酸的食物有助于改善貧血。
3. **富含維生素B12的食物**：如牛肉、魚肉、蝦肉、動物內臟以及雞蛋、鴨蛋等。維生素B12參與細胞的核酸代謝為造血過程所必需，當其缺乏時，紅細胞中DNA合成障礙，可誘發(fā)巨幼細胞性貧血，因此適量食用富含維生素B12的食物有助于改善巨幼細胞性貧血。
4. **富含蛋白質的食物**：如牛肉、羊肉、雞蛋、牛奶、大豆、核桃等。此類食物的蛋白質含量豐富，能夠為人體提供營養(yǎng)和能量，適當食用有助于貧血病情的恢復。
此外，一些水果如龍眼肉、山楂、桑葚，蔬菜如蓮藕、菠菜等也富含多種營養(yǎng)素，可以適量多吃。如果貧血嚴重，需要服用藥物治療，如硫酸亞鐵、葉酸等。不過，最好在醫(yī)生的指導下進行，以免出現(xiàn)不良反應或過敏反應。
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