懷胎十月，一朝分娩，寶寶出生后，媽媽們幾乎所有的精力都放在了這個小小的新生命身上。寶寶的一啼一笑，無時無刻都牽掛著媽媽們的心。但是，媽媽們也請不要忽視自己的身體。盡管分娩時的危險和痛苦結(jié)束了，但是產(chǎn)后忽視自己的身體，還是可能有一種新的危險發(fā)生，那就是“產(chǎn)后痛”。產(chǎn)后女性體質(zhì)受損，造成易累、腰酸、怕冷，還會形成血瘀和血寒。所以產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理的重心是氣血的調(diào)補(bǔ)。
為什么生孩子后覺得體質(zhì)變差？
在產(chǎn)后恢復(fù)期內(nèi)，人體各個器官處于敏感狀態(tài)，在這個時期某些過去處于關(guān)閉狀態(tài)的器官容易被體內(nèi)運氣產(chǎn)后的毒素攻擊，從而造成身體的不良反應(yīng)，所以會被誤以為是體質(zhì)變差。如果不在這個時間將肌體的各個器官進(jìn)行調(diào)理，將毒素排空，就容易落下病根，隨著年齡的不斷增長，一些病癥也隨之顯現(xiàn)出來，就會出現(xiàn)古人所說的“月子病”。
月子病是指婦女在生產(chǎn)（包括小產(chǎn)）之后一個月內(nèi)所受到的外感或內(nèi)傷而引起的疾患，在月子里沒有治愈而留下的病癥。婦女在生產(chǎn)后，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏，如果此時不慎使風(fēng)寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病。
月子病臨床表現(xiàn)，主要以患者整體身體功能下降、新陳代謝功能下降為主，臨床癥狀復(fù)雜，從中醫(yī)的角度來講就是陰陽失調(diào)；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查無法確診，但是患者自我感覺癥狀非常明顯，得病以后感覺身體健康狀況直線下降。
一 、小心這些產(chǎn)后問題
1、肥胖：體形走樣、虛胖、腹壁松弛甚至內(nèi)臟下垂；
2、眩暈：頭暈?zāi)垦?，伴食欲不振、惡心、發(fā)冷、頭痛等癥狀；
3、色斑：又叫“蝴蝶斑”，隨著時間的推移會變大或顏色加深；
4、痛經(jīng)：痛經(jīng)、經(jīng)量過少或過多；
5、肌風(fēng)濕：又叫“坐月子”病、肌纖維組織炎。表現(xiàn)為腰部發(fā)涼、發(fā)緊、僵硬、酸脹，遇陰雨天加重；
6、四肢及骨盆疼痛：又稱產(chǎn)后風(fēng)，有身體關(guān)節(jié)、足跟、腰腿痛等；下腰部疼痛可放射到腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)，臂部或腿后；
7、肛裂、痔瘡：便時肛門疼痛甚至出血，便秘，痔瘡；
8、產(chǎn)后抑郁：表現(xiàn)出緊張失眠、疑慮恐懼等，嚴(yán)重者致絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。
二、為什么要做產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理？
產(chǎn)后媽媽處在荷爾蒙恢復(fù)的過渡時期，陰陽失調(diào)、經(jīng)絡(luò)塞堵，容易引起色斑、失眠、多汗、腰膝酸軟、便秘、婦科炎癥等多種問題。進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理可以補(bǔ)氣血，通脈絡(luò)，增強(qiáng)新陳代謝能力，減少產(chǎn)后后遺癥發(fā)生。
元氣又稱之為原氣，真氣，真元之氣。它來源于先天，是先天精氣所化生，原氣包括元陰，元陽之氣。原氣發(fā)于腎，也就是我們所說的命門，藏于丹田，（下氣海穴處），借三焦之道通達(dá)周身，原氣來源于先天，但要靠后天攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不斷的補(bǔ)齊和養(yǎng)育，才能保持充足而源源不斷的發(fā)揮作用。
生產(chǎn)造成媽媽們氣血虧虛，氣血虛則推動能量不夠，經(jīng)絡(luò)就會淤堵。正氣不足還易受外界邪氣入侵（風(fēng)、寒、署、濕、燥、火），從而引發(fā)風(fēng)寒濕癥。懷孕時，我們身體三分之一的血就供給孩子，任脈和沖脈因血虛而空，造成不下奶或胸部空、松。還會脾氣不好，上火。腹部帶脈松弛，造成內(nèi)臟松弛下垂（胃下垂、子宮下垂、陰道下垂）。
三、產(chǎn)后綜合癥
1、“氣血不足”是產(chǎn)后體虛根本原因
氣血是人體活動的根本，一旦大量流失，對人體的危害是非常巨大的，尤其是女性本就容易氣血不足，分娩時失血過多、用力、疼痛、創(chuàng)傷，都會導(dǎo)致氣、血、津液的耗損，體質(zhì)再好也會感到從未有過的虛弱。產(chǎn)后如果疏于調(diào)理，更會帶來一系列諸如色斑、肥胖、眩暈、便秘、小便不利、免疫力下降等癥狀。
2、血瘀導(dǎo)致各種產(chǎn)后問題
分娩時胞宮的脈絡(luò)被損傷，導(dǎo)致舊血不能除，瘀阻經(jīng)絡(luò)；出現(xiàn)小腹疼痛，惡露量少，色紫黯，有塊；而寒為陰邪，易傷陽氣，故面色青白，形寒肢冷。血瘀需要辨證調(diào)理，若兼小腹冷痛、絞痛者，可以扶陽艾灸進(jìn)行溫經(jīng)散寒；若伴肢體倦怠，氣短乏力，則用透背熏蒸以益氣補(bǔ)虛；若兼心煩易怒，胸脅脹痛，小腹脹甚而痛者，可以點穴順氣或循經(jīng)通絡(luò)以舒肝理氣，行滯止痛。
3、產(chǎn)后痹痛嚴(yán)重干擾生活
“產(chǎn)后痹證”，是婦人產(chǎn)后正氣虛弱之時外感風(fēng)寒濕所致四肢關(guān)節(jié)疼痛、筋脈拘攣的一種病癥，痹就是不通的意思。女性產(chǎn)后出現(xiàn)肢體疼痛、酸楚、畏風(fēng)怕冷、麻木、重著以及關(guān)節(jié)活動不利等癥狀。中醫(yī)稱之為“產(chǎn)后痹”，亦稱為產(chǎn)后身痛、產(chǎn)后通風(fēng)等。產(chǎn)后疏于調(diào)養(yǎng)，可能數(shù)年不愈而反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重干擾了患者的生活和工作。
三、調(diào)理產(chǎn)后問題
產(chǎn)后如果疏于調(diào)養(yǎng)，帶來的問題則可能伴隨終生。
1，扶陽艾灸改善產(chǎn)后失眠
由于女性生產(chǎn)時失血過多，心失血養(yǎng)。導(dǎo)致臟腑機(jī)能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)等。加上女性特殊的生理結(jié)構(gòu)一旦產(chǎn)下孩子之后身體就會出現(xiàn)微妙變化，女性就會不適應(yīng)，從而加重失眠。采用扶陽艾灸配合循經(jīng)通絡(luò)此類失眠效果顯著。
2，循經(jīng)通絡(luò)調(diào)順肝經(jīng)，改善產(chǎn)后情志不暢
產(chǎn)后氣血本就虧虛，加之喂奶、帶孩子，睡眠不好，導(dǎo)致血氣得不到恢復(fù)，運行不暢全身臟腑、經(jīng)絡(luò)、肌肉失去濡養(yǎng)，心神不守，出現(xiàn)情緒多變、焦慮易怒等。調(diào)理重在疏肝調(diào)氣。首先，疏通肝經(jīng)，激活肝經(jīng)氣血，通暢氣機(jī)。再根據(jù)肝木克脾土的原理，用點、按揉等手法刺激脾經(jīng)，強(qiáng)壯人體氣血生化之源—脾胃。
