練腿后第三天更疼可能有以下原因：
1. 乳酸堆積。練腿后如果運(yùn)動(dòng)過度，拉伸不到位，可能導(dǎo)致肌肉乳酸分泌過多。當(dāng)乳酸堆積時(shí)，機(jī)體不能將其完全吸收，可能在第三天出現(xiàn)腿更疼的癥狀?？梢钥紤]通過運(yùn)動(dòng)牽伸，同時(shí)配合磁熱療的方法緩解，促進(jìn)乳酸吸收。
2. 肌肉軟組織拉傷。練腿的過程中如果用力過度，可能出現(xiàn)腿部肌肉軟組織拉傷，導(dǎo)致第三天疼痛加重的現(xiàn)象。主要與局部滲出液增加有關(guān)，需要考慮通過運(yùn)動(dòng)康復(fù)，同時(shí)配合筋膜刀的方法進(jìn)行緩解。
3. 局部炎癥。如果腿部出現(xiàn)炎癥，如筋膜炎，無菌性炎癥的刺激可使局部產(chǎn)生疼痛的癥狀。在練完腿后第三天，由于局部炎性滲出物的增加，可能會(huì)使疼痛加重，可以遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥進(jìn)行緩解，如塞來昔布膠囊、美洛昔康片等。
4. 延遲性肌肉酸痛。練腿后第二天通常會(huì)出現(xiàn)延遲性肌肉酸痛，一般會(huì)維持3～5日，第三天比第二天會(huì)有疼痛感加重屬于正?，F(xiàn)象，經(jīng)過肌肉拉伸、推拿、按摩、熱敷等處理后，癥狀會(huì)有所緩解。
此外，還有可能是骨關(guān)節(jié)損傷、韌帶肌肉損傷、營養(yǎng)缺乏等原因?qū)е绿弁础Ｈ绻诰毻群蟮谌斐霈F(xiàn)更嚴(yán)重的疼痛癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以便得到準(zhǔn)確的診斷和治療。
導(dǎo)航
