維生素B族的八大功效如下：
1. 幫助糖類、脂肪、蛋白質(zhì)代謝以釋放出能量。
2. 制造血液所需要的營養(yǎng)素。
3. 能量代謝的重要酶。
4. 幫助食物消化吸收。
5. 幫助肝臟解毒及幫助身體組織利用氧氣，解除尼古丁和酒精等毒素，保護肝臟。
6. 維護神經(jīng)系統(tǒng)正常，舒緩頭痛、偏頭痛。
7. 緩解壓力，解除疲勞，令人精神充沛。
8. 幫助預(yù)防血管鼻塞，維護心臟及血管健康。
如果缺乏B族維生素，可能會出現(xiàn)多種病癥，如：腳氣病、癩皮病、舌炎、皮炎、濕疹、脫發(fā)、惡性貧血、極度疲勞、脂肪代謝障礙、食欲不振、惡心、抑郁、消化道潰瘍等。因此，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用B族維生素進行治療。
導(dǎo)航
