十月懷胎，一朝分娩，看著可愛的寶寶，之前的辛苦一下子煙消云散。但是隨著一些所謂的產(chǎn)后后遺癥的出現(xiàn)，這又讓不少媽媽頭疼了。
1、產(chǎn)后惡露不凈
有的媽媽生完寶寶后，惡露淋漓不凈，一直腹部隱痛，好像里面有東西揪著痛。中醫(yī)認(rèn)為惡露不凈，是因為妊娠期母體本身的營養(yǎng)不夠，另外就是產(chǎn)婦在分娩時消耗了很大的體力，導(dǎo)致產(chǎn)后氣血虛，子宮收縮不良。正常情況下，產(chǎn)后4－6周惡露完全排盡。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦惡露時間比順產(chǎn)分娩的要長些。如超過時間仍淋漓不盡者稱為惡露不盡。惡露不盡主要是：子宮修復(fù)不全、宮寒，氣虛不攝，導(dǎo)致淤血停留。通過骨盆修復(fù)、溫宮等方法可得到很好的改善。
2、產(chǎn)后手痛腰痛腿痛
有的媽媽懷孕的時候就偶感手腕疼痛。生完寶寶后，手痛的感覺不但沒有減輕，反而每次抱完寶寶或提完重物會更加痛，發(fā)現(xiàn)自己的腰也經(jīng)常會半夜痛得醒來。
關(guān)節(jié)痛是產(chǎn)后很多媽媽遇到的問題，主要是因為在分娩時，皮膚的毛孔和關(guān)節(jié)被打開，加上產(chǎn)后氣血兩虛，一旦受涼風(fēng)寒就會滯留于關(guān)節(jié)肌肉中，引起“月子病”。中醫(yī)認(rèn)為，腰疼主要有幾種原因：產(chǎn)后子宮收縮復(fù)舊不全，惡露不盡；產(chǎn)后體虛，氣血不足，寒濕入侵；月子期間勞累或坐姿不正確、腎氣不足等。
懷孕和生產(chǎn)引起的腰痛，一般在產(chǎn)后一周就會減輕，如果疼痛超過一周沒有減輕或持續(xù)疼痛，就要重視了，其實這種情況很普遍，在好媽媽也是非常常見的，就是因為問題的普遍性，所以很容易被媽媽們忽略，最終落下月子病。通過骨盆修復(fù)、身體酸痛等理療可以很好的改善。
3、骨盆松弛盆底肌受損
很多媽媽生完寶寶后發(fā)現(xiàn)盆底肌明顯松弛，甚至有時還影響到了夫妻間的生活情趣。中醫(yī)認(rèn)為，懷孕時身體開始分泌可以使韌帶松弛的荷爾蒙，分娩的時候因為這些物質(zhì)的作用，骨盆輪變得松弛，未來使分娩變得容易。所以不管順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)生完孩子盆底肌都不可避免的松弛。另外，有些媽媽為了讓身形恢復(fù)得快一些，產(chǎn)后沒多久就使用收腹帶，這對于盆底肌的傷害是很大的，讓盆底肌受壓導(dǎo)致張力性尿失禁或陰道松弛。
4、奶水不足
奶水是否充足最主要取決于以下原因：
乳腺管是否暢通，乳腺管阻塞，表現(xiàn)為乳房漲，但奶水分泌很少，通過疏通乳腺，增加乳汁分泌，同時可以預(yù)防乳房下垂、松弛等現(xiàn)象。寶寶吸得多不多，還要定時，特別是晚上，因為晚上是泌乳素分泌最旺盛的時間。
脾胃運化功能好不好，否則吃很多很好也不能轉(zhuǎn)化成奶水，脾虛表現(xiàn)為乳房松軟不漲，是因為脾運化功能差，不能將吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)化為氣血和營養(yǎng)，所以很多媽媽會出現(xiàn)吃的很多，但奶水不足，腹部肥大等情況。通過調(diào)理脾胃，增強運化和代謝功能，增加乳汁分泌，代謝體內(nèi)毒素和垃圾，對恢復(fù)身材也有很好的幫助。另外要放松心情，不要想太多，注意休息。
5、產(chǎn)后調(diào)理不可忽視
產(chǎn)后是婦女心理最脆弱、生理最虛弱的時期，也是女性生理機能恢復(fù)的最佳時期，在這段時間恢復(fù)的好不好關(guān)系到終生健康。妊娠期間產(chǎn)婦的所有生理系統(tǒng)、器官、骨骼、經(jīng)絡(luò)都發(fā)生了重大改變，導(dǎo)致女性產(chǎn)后體質(zhì)虛弱、身體酸痛、代謝失衡、內(nèi)分泌失調(diào)，并可能由此引發(fā)多種產(chǎn)后病癥，給未來身體健康帶來隱患。
