青麻煮水喝的功效主要包括以下幾種：
1. **改善睡眠**：青麻煮水喝可以有效地調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張和疲勞，提高睡眠質(zhì)量。對(duì)于經(jīng)常失眠的人來(lái)說(shuō)，青麻煮水喝是一種天然的安眠良藥。
2. **改善皮膚**：青麻含有豐富的維生素C和天然抗氧化劑，可以有效地減少自由基的損傷，使皮膚更加光滑、有彈性，從而減少皺紋和黑斑。
3. **改善消化**：青麻煮水喝還有一定的助消化功效，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化吸收，緩解胃腸不適。
4. **消腫止痛**：青麻泡水能夠?qū)τ诰徑獗忝亍⒛c燥有一定作用。
需要注意的是，青麻煮水喝雖然具有以上諸多功效，但并不是所有人都適合飲用。如需服用青麻，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
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