輕微腰間盤突出的治療和調(diào)理方法如下：
* 生活調(diào)整。多臥床休息，避免做劇烈運動，在疼痛癥狀有所緩解后，可以佩戴腰圍適當下床活動。
* 物理治療。比如醫(yī)療體操、按摩、推拿、針灸等，可以緩解腰椎間盤突出對局部神經(jīng)根以及馬尾根造成的壓迫以及刺激，改善腰椎間盤突出所引起的不適癥狀，使腰椎間盤的功能逐漸恢復。
* 藥物治療。常用藥物包括糖皮質(zhì)激素藥物、非甾體抗炎藥鎮(zhèn)痛以及肌肉松弛劑，可以有效緩解腰椎間盤突出引起的炎癥性反應性疼痛，而且還可以松弛局部肌肉，使肌肉恢復正常的彈性以及功能。
如果癥狀持續(xù)不減或者加重，建議及時就醫(yī)，咨詢醫(yī)生，了解更專業(yè)的建議。
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