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        太瘦的人喝什么牛奶好
        
            
        
                                2022-12-14 17:10
                                閱讀：3890
            
        
            
        
                
        
                   **太瘦的人建議喝全脂牛奶**。全脂牛奶是一種天然乳制品，容易消化吸收，其中富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，適合身體消瘦的人群。全脂牛奶中的脂肪和優(yōu)質(zhì)蛋白含量較高，能夠提供能量和營養(yǎng)物質(zhì)，有利于生長發(fā)育。此外，全脂牛奶還有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對機(jī)體的恢復(fù)有益。但是，過量飲用全脂牛奶容易增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹等不適癥狀，建議合理飲用。對于乳糖不耐受的人，建議避免飲用牛奶，以免引起腹瀉等不適癥狀。同時，也需要通過合理飲食、適當(dāng)運動等方式來增重。