吃飯中途喝水可能會(huì)有以下危害：
1. 影響咀嚼頻率：雖然邊吃飯邊喝水會(huì)讓食物更容易下咽，但會(huì)使牙齒的咀嚼頻率降低。未經(jīng)過充分咀嚼的食物直接進(jìn)入腸道，可能會(huì)增加胃腸消化負(fù)擔(dān)。
2. 影響初級(jí)消化功能：胃酸是我們消化過程中的重要物質(zhì)，能對(duì)蛋白質(zhì)、脂肪和淀粉進(jìn)行初級(jí)消化，因此，保持胃酸的濃度對(duì)于消化過程是十分重要的。如果在進(jìn)食過程中喝入大量的水，這些水會(huì)稀釋胃液，降低胃酸濃度，進(jìn)而影響消化。
3. 增加胃腸炎可能：胃酸還承擔(dān)著消滅食物中細(xì)菌和病毒的重要作用。如果胃酸被水稀釋，其殺菌作用便會(huì)被削弱，可能導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，增加胃腸炎發(fā)生的可能。
4. 減弱胃的蠕動(dòng)：消化過程的完成，除了胃酸的初級(jí)消化作用，還要依靠胃的蠕動(dòng)。通過胃的蠕動(dòng)，我們吃的食物會(huì)變成食糜，便于腸道消化、吸收營(yíng)養(yǎng)。而飲用大量的水，會(huì)減弱胃的蠕動(dòng)，影響食物的消化吸收。
5. 影響進(jìn)食量：喝下的水容易停滯在胃部，使我們有飽腹感，從而影響正常的進(jìn)食量。
因此，建議在吃飯時(shí)專注于進(jìn)食，不要同時(shí)喝水，以免對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)?？梢栽陲埡蠡騼刹椭g適量飲水。
導(dǎo)航
