腸道干澀便秘的調(diào)理方法包括：
1. 飲食調(diào)理：多吃含纖維素豐富的蔬菜、水果，如蘋果、火龍果等，或者適當進食膳食纖維含量豐富的蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、香蕉等，以促進腸胃蠕動、潤腸通便。同時，每天要保證足夠的水分攝入，保持體內(nèi)水分充足，有助于軟化糞便、緩解便秘。
2. 藥物治療：在醫(yī)生的指導下，可以使用一些藥物來改善腸道干澀和便秘的癥狀。例如，促進腸胃動力的藥物如莫沙必利、伊托必利等，調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物如雙歧桿菌、乳酸菌等，以及通氣排便的藥物如乳果糖、復方聚乙二醇電解質(zhì)散等。
3. 改變生活習慣：建立規(guī)律的作息時間，避免長時間久坐久蹲，適量進行運動鍛煉，如散步、慢跑等增加腸胃蠕動。養(yǎng)成定期排便的習慣，在排便時應避免看手機或者書報等分散注意力的行為。
如果以上措施不能有效改善癥狀，建議及時就醫(yī)，排查器質(zhì)性的病變，并在醫(yī)生的指導下進行針對性的治療。
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