當(dāng)出現(xiàn)心悸的情況時(shí)，可以嘗試以下方法緩解：
* 深呼吸和冥想。通過(guò)深呼吸和冥想來(lái)降低心跳過(guò)快，緩解心悸癥狀。
* 按摩和拉伸運(yùn)動(dòng)。通過(guò)按摩和拉伸運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解心悸癥狀。
* 轉(zhuǎn)移注意力。嘗試換一個(gè)環(huán)境、接觸一個(gè)新事物或多去戶(hù)外走走，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式來(lái)治療心悸、氣短的癥狀。
保持良好的生活習(xí)慣。如保持心情愉悅、睡眠充足、飲食規(guī)律、飲食愉悅，以緩解壓力和緊張感，促進(jìn)血液新陳代謝。
* 合理用藥。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服穩(wěn)心顆粒以及比索洛爾，或者是美托洛爾等藥物，來(lái)改善心慌、心悸的癥狀。
* 明確病因，對(duì)因治療。在明確心悸原因后，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取針對(duì)性治療。例如，若心悸主要是由于冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病所導(dǎo)致的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下聯(lián)合口服阿司匹林、曲美他嗪片等藥物；若心悸是由于甲狀腺功能亢進(jìn)所導(dǎo)致，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甲巰咪唑。
如果上述方法不能有效緩解心悸癥狀，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，以排除是否存在心律失常、心肌缺血等嚴(yán)重心臟疾病。
導(dǎo)航
