如果女性身上寒氣重，可以通過以下幾種方式來排除：
1. 艾灸：經(jīng)常選擇艾灸，有助于快速的清除身體內(nèi)的寒氣。一般來說，可以通過灸豐隆、足三里、三陰交、神闕等穴位幫助驅(qū)寒。
2. 泡澡：對(duì)于體寒的人來說，經(jīng)常泡澡可以很好的祛除人體內(nèi)多余寒氣，是驅(qū)散寒邪的最佳時(shí)機(jī)，還可以起到防病的功效。
3. 喝紅糖姜茶：生姜也是非常好的驅(qū)寒的食物，經(jīng)常食用有助于很好的溫補(bǔ)脾氣，祛除經(jīng)絡(luò)臟腑中的濁氣，身體的濕寒也會(huì)更快清除。
4. 揉腹：在平時(shí)的時(shí)候，也可以選擇經(jīng)常性的揉腹，有助于快速的清除身體里面的寒氣。
5. 熱水泡腳：熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于驅(qū)除體內(nèi)寒氣有一定效果，寒氣比較重時(shí)可以用生姜熬水泡腳，效果更佳。每日泡腳時(shí)間維持在15-20分鐘，水溫以45度左右為宜。
6. 吃姜：姜屬于溫?zé)嵝允澄?，?nèi)含揮發(fā)性較強(qiáng)的姜油酮和姜油酚，可以起到活血、祛寒、除濕等作用，寒氣較重者可以用姜片泡水喝，也可以含服姜片。
7. 貼三伏貼：夏日三伏天貼三伏貼，也有助于排出體內(nèi)寒氣，如果伴有濕氣的話，還可以用三伏灸進(jìn)行祛寒。
8. 拔火罐：拔火罐是利用燃火方式產(chǎn)生負(fù)壓，從而吸附于人體，形成局部淤血，以達(dá)到行氣活血、祛風(fēng)散寒的作用。
總之，排除身體內(nèi)的寒氣需要從多個(gè)方面入手，包括艾灸、泡澡、飲食、運(yùn)動(dòng)等，以達(dá)到全面的調(diào)理效果。
導(dǎo)航
